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i nostri corsi

  • Contrariamente alle apparenze, la pole dance è accessibile a tutti senza limiti di età. È un ottimo modo per tenersi in forma, riconquistare l’autostima e la fiducia in se stessi. Con la pole dance si lavora ogni parte del corpo in termini di flessibilità e tonicità: braccia, spalle, schiena, addominali, glutei e gambe vengono sollecitati continuamente nell'esecuzione di movimenti, figure e tricks che armoniosamente costruiscono una particolare forma di danza unita al gesto atletico. Per offrire una formazione completa abbiamo pensato a diversi corsi che vanno da quelli più tecnici a quelli più coreografici, abbinati sempre al potenziamento e allo stretching. Di seguito trovate la lista completa:
  • Pole Dance Base

    Pole Dance Base
    corso introduttivo

    Lezioni adatte a chi inizia e per la prima volta avvicina il mondo della Pole Dance. Si inizia con giri base, body lines and waves, flessibilità e fluidità.
  • Pole Gym

    Pole Gym
    corso 1° e 2° livello

    Durante questo corso verranno spiegate le figure sul palo (dette “tricks”) e le combinazioni di figure. È diviso per livelli di difficoltà. In alcuni giorni si faranno anche le prove libere e sono lezioni in cui, dopo aver fatto il riscaldamento con l’insegnante, si provano in autonomia le figure che si sono viste durante il corso, ovviamente sotto la supervisione e l'assistenza dell’istruttrice.
  • Flessibilità

    Flessibilità
    per migliorare l'equilibrio

    La flessibilità è una qualità fisica che permette di eseguire gesti con la massima ampiezza ed armonia. Aiuta a rendere i movimenti più eleganti, migliora la coordinazione, aumenta la forza e consente di prevenire dolori muscolari ed infortuni. Aumentare la flessibilità significa avere una grande libertà nei movimenti dando la possibilità di fare progressi nella pratica.
  • Personal Training

    Personal Training
    per il potenziamento fisico

    Il personal trainer è la figura professionale preposta a gestire in maniera individualizzata l’esercizio fisico delle persone che si avvicinano o praticano attività fisica. Utilissimo per migliorare il proprio stato di salute o di forma fisica. Un’altra importante area del personal trainer è relativa all’educazione a stili di vita salutari e di motivatore nell’ambito della pratica dell’attività fisica. Nel nostro centro troverete persone qualificate che vi affiancheranno per integrare, oltre all'allenamento di Pole Dance, anche un potenziamento muscolare.
  • Pole Combo

    Pole Combo
    corso avanzato

    In questo corso vedrete come unire le varie figure di pole insieme, unendo trick diversi per essere in gradi di costruire una coreografia.